痛みを取り除く事が専門、鹿屋でナンバー1の整体院です

脊柱管狭窄症

特徴的な症状として、歩いていると痛みやシビレが出て歩けなくなり
少し休むとまた歩けるようになるものの、また痛みやシビレが出て休み
これを繰り返す、間歇性跛行(かんけつせいはこう)です。

個人差はありますが、数分立っていたり、もしくは100~200メートル歩くと
足腰、お尻の痛みやシビレが出てきます。しかしながら前かがみで休憩したり
腰掛けたりすると症状は落ち着きます。

進行すると排尿障害や頻尿を引き起こす事もあり、男性は前立腺肥大
女性だった失禁症と間違えられる事もあるので注意が必要です。

足に力が入らないと訴える方もいて、中高年の方に多く発症するので
老化現象と勘違いされる方も多い病気です。


病院での治療方法

・安静
・牽引などのリハビリ療法
・鎮痛剤や血流改善剤などの薬物療法
・痛みを和らげる神経根ブロックなどの注射
・手術


当整体院での整体について

痛みやシビレが出ても『前かがみ』になると和らぐという事が
当整体院で脊柱管狭窄症を回復するヒントになります。

痛みやシビレを感じる症状には・・・・・
 立ったり歩いている状態で圧迫される神経を
 前かがみの時のように圧迫されない状態へと変えていきます。

 具体的には
 ①背骨の中を通っている神経の集まりが、骨の変形や
  靭帯の肥大で圧力を受けて、神経を圧迫したり
 ②背骨の1つの並びが悪くなり、背骨の中を通っている神経ごと
  ズレてしまい、神経を圧迫したりするので
 背骨と背骨の隙間の余裕を充分に持たせて
 背骨の配列を整えていきます。

力が入らない、足が重いと感じる症状には・・・・・
 上記の方法に加えて、腰からお尻、太もも、ふくらはぎといった
 筋肉のこわばえりをほぐして、血流の促進して回復していきます。


生活上の注意点

身体を反らず事は、立っている時・歩いている時よりも
余計に神経が圧迫されますから、症状が強くなる恐れがありますので
控えた方がいいです。

重い物を持つ事、腰を大きくひねる事、も注意してください。

前かがみで楽な姿勢をとり
・立ち仕事の時には、足元に踏み台を置いて、片足を乗せて置くと楽です。
・歩く時には杖やシルバーカーを使うと前かがみの姿勢を保てます。
但し、踏み台にしても、杖やシルバーカーにしても
症状が回復してきたら、いつまでも頼るのは止めましょう。


ご自身でできるセルフケア

・仰向けで寝て、股関節と膝をそれぞれ90度に曲げて
 膝から下のふくらはぎ・足首は椅子などの上に置いて
 前かがみのような状態で休憩しましょう。

・仰向けで寝て、両手で両膝を抱え込んでリラックスしましょう。
 もし腕が疲れたら、椅子などに膝から下を乗せ、休憩します。
 慣れてきたら、膝を抱えたまま、小さく縦・横に10回ずつ
 揺らして軽い刺激を入れてあげましょう。




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