痛みを取り除く事が専門、鹿屋でナンバー1の整体院です

頚椎椎間板ヘルニア

主に、首から肩、腕に掛けての痛みやシビレの出る病気です。
服のボタンが掛けにくくなったり、箸が持ちにくくなったりなど
手先の細かい作業に支障をきたします。

また首の骨の中には脊髄が通っている影響で
下半身の不調の原因になる事もあります。


病院での治療方法

・安静
・牽引などのリハビリ療法
・カラーなどの装具療法
・鎮痛剤や血流改善剤などの薬物療法
・痛みを和らげる神経根ブロックなどの注射
・手術


当整体院での整体について

首の骨と骨の間にあり、クッションの役割を果たす『椎間板』が
圧力を受けて潰れ、その中身が後ろに飛び出し、神経を圧迫するのが
病気の原因になりますので、『椎間板』が圧力を受けても
潰れない程度まで回復する方法で整体します。

椎間板は90%以上が水分で、夜寝ている間に回復が進み
日中圧力が掛かり厚みが減った椎間板も
修復が進むと厚みが戻ってきます。

整体では、この身体の自然治癒力を最大限に活用すべく
椎間板に圧力が掛からなくなる仰向けの状態で
椎間板の修復が進みやすいように
首が本来持ているカーブの状態(生理彎曲)をつくり出します。

また整体自身でも椎間板と骨の間にゆとりがでるように
整体をしていきますので、すぐに症状が軽くなる事も多いです。


生活上の注意点

上を向くと首の後ろに圧力が掛かり
椎間板の一部が後ろに飛び出し易く、
そうなると神経を圧迫して痛みやシビレが出てしまいがちなので
うがいや上の物を取る時など、注意して痛みを出さないようにしましょう。

長い時間の事務仕事(書きもの)やパソコン、運転などで
同じ姿勢を長い時間とり続けないようにしましょう。

寝ている間に椎間板の回復が進むように、睡眠は充分に。
理想は22時、24時までには就寝し、7時間睡眠の確保を。


ご自身でできるセルフケア

・バスタオルを丸めて、直径10cmほどの円柱状にします。
 それを仰向けで寝た首の下に敷いて、後頭部を浮かせます。
 この状態で最初は3分程度、慣れてきたら10分程度、休憩します。
 更に慣れてきたら、首を小さく縦・横に10回ずつ動かします。
 ※痛みが出る際にはすぐに中止してください。
 ※くれぐれも迂闊にこの枕をしたまま寝ないようにして下さい

・毎日必ず湯船に20分以上は浸かりましょう。
 シャワーだけでお風呂を済ませてはいけません。




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